Geht Studieren nicht auch entspannter?
Eine Studie (Gesund und erfolgreich studieren, GesA Stud) kann Ihnen dabei helfen, die OTH
Regensburg macht mit:

Das Projekt GesA Stud begleitet Sie wissenschaftlich fundiert dabei, Ihre individuellen Belastungen zu
erkennen, gezielt Ihre Ressourcen zu stärken und Ihr Studium nicht nur zu überstehen, sondern
wirklich zu genießen.

Die vom Bundesministerium für Forschung, Technik und Raumfahrt geförderte Studie läuft über ein
Semester, der Hauptaufwand für Teilnehmende kann je nach Studienbedingung leicht variieren. Wir
untersuchen in verschiedenen Gruppen von Studierenden verschiedene Bedingungen (inkl.
Wartekontrollgruppe), um eine hohe wissenschaftliche Aussagekraft zu erreichen. Sie nehmen
regelmäßig an Befragungen teil, die aktiven Gruppen erhalten in den ersten 8 Wochen eine intensive
Betreuung im Rahmen der Studie. Bei vollständiger Teilnahme an allen Befragungen erhalten Sie als
Dankeschön eine Vergütung von 30 €. Außerdem können Sie einen von mehreren Gutscheinen im
Wert von 50€, 30€ und 10€ gewinnen (je nach Beteiligung an der Studie).

Warum sollten Sie mitmachen?

• Individuelles Feedback – Sie erhalten persönliche Rückmeldungen zu Ihren Anforderungen und Ressourcen im Studium.
• Gesundheit im Fokus – Sie lernen maßgeschneiderte und effektive Ansätze, um entspannter zu studieren und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.
• Sie unterstützen die Forschung.
• Sie haben die Chance auf zusätzliche Gutscheine!

Anmeldung ist bis zum 01. November 2026 möglich, hier geht’s zur Teilnahme: https://s2survey.net/GesA-Stud/
Mehr Informationen: https://www.tu-braunschweig.de/psychologie/aos/forschung/projekte/gesa-stud
Bei Fragen können Sie sich hier melden: GesA-Stud(at)tu-braunschweig.de

Link: GesA Werbepräsentation OnePager

Flyer: GesA-Flyer-Studierende

Studentisches Gesundheitsmanagement UR Health

UR alive steht für ein gesundes und aktives Studium an der Universität Regensburg und der OTH. Ziel ist es, ein hochschulisches Umfeld zu schaffen, das Motivation, Leistungsfähigkeit und Gesundheit fördert. Dafür gibt es vielfältige Angebote in den Bereichen Move, Eat, Relax, Reflect und Mental Health – gemeinsam mit und für Studierende entwickelt. Die Angebote sind zielgruppengerecht und größtenteils kostenfrei.

Weitere Infos auf der Startseite des Studentischen Gesundheitsmanagement UR Health.
 

Weiteres:

TK-Study Guide (kostenlose Webinare (de/en) der TK für alle Studierenden der UR und OTH)

https://www.landingpage.tk.de/gesund-studieren-mit-der-techniker

https://www.landingpage.tk.de/healthy-studying-ur-en

Werde HSN-Ersthelfer:in: Sicherer Umgang mit psychischen Krisen

Du möchtest wissen, wie du Freund:innen oder Kommiliton:innen in seelischer Not richtig ansprichst? Das Projekt „Helfen in Seelischer Not“ bietet an der OTH Regensburg aktuell kostenlose Erste-Hilfe-Kurse für psychische Gesundheit an.

Alle Infos zu Ablauf und Terminen findest du hier im Plakat.

Die Universität Regensburg und die OTH Regensburg starten zum 1. April 2026 das gemeinsame Verbundprojekt „Healthy Campus Regensburg – Bewegung. Begegnung. Beteiligung.“. Ziel des Vorhabens ist es, die Studierendengesundheit hochschulübergreifend zu fördern, Gesundheitskompetenzen zu stärken und nachhaltige Strukturen für ein ganzheitliches studentisches Gesundheitsmanagement zu etablieren.

Das auf zwei Jahre angelegte Projekt wird im Rahmen der Initiative „Bewegt studieren!“ des Allgemeinen Deutschen Hochschulsportverbands (adh) in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse (TK) gefördert und richtet sich an die gesamte Regensburger Campusgemeinschaft. Im Zentrum steht der Aufbau eines gemeinsamen „Healthy Campus Regensburg“, der sich in einem erweiterten, abgestimmten Angebotsportfolio, in langfristig verankerten Strukturen sowie in einer gesundheitsförderlichen Gestaltung des Campus widerspiegelt.

Mit dem ‚Healthy Campus Regensburg‘ bündeln UR und OTH  Kompetenzen und schaffen gemeinsam nachhaltige Strukturen für die Gesundheit der Studierenden. Studierende sollen aktiv eingebunden werden und Angebote entwickeln, die zu ihrem Alltag passen.

Inhaltlich konzentriert sich das Projekt auf den Ausbau gemeinsamer Strukturen, die stärkere Sichtbarkeit bestehender und neuer Gesundheitsangebote sowie die aktive Beteiligung der Studierenden an der Entwicklung passgenauer Maßnahmen, die ihre Gesundheitskompetenz im Studienalltag und darüber hinaus stärken. Schwerpunkte bilden dabei die Themen mentale Gesundheit, Klima und Gesundheit, Bewegungsförderung sowie gesunde und bewegte Lehre.  Ziel ist es, gemeinsam mit den Studierenden einen Campus zu gestalten, in dem Gesundheit selbstverständlich Teil des Studienalltags ist. Ein besonderes Anliegen des Projekts ist die Schaffung eines sichtbaren Ortes für studentische Gesundheit auf dem Campus, der als Begegnungsraum und Impulsgeber für Bewegung und gesundheitsförderliches Verhalten dienen soll.

„Healthy Campus Regensburg“ ist eines von insgesamt 40 Projekten, die im Rahmen der aktuellen Förderphase von „Bewegt studieren!“ bundesweit umgesetzt werden – darunter 33 Einzel- und sieben Verbundprojekte. Ziel der Initiative ist es, Gesundheitsförderung und Prävention im Hochschulkontext systematisch zu stärken und langfristig in Strukturen, Kultur und Lehre zu verankern.

Der allgemeine Hochschulsport der Universität steht Studierenden der OTH Regensburg mit einem gültigen Sportabonnoment uneingeschränkt zur Verfügung. Nähere Informationen zu den Angeboten und der Möglichkeit ein Sportabo zu erwerben finden Sie auf der Homepage des Hochschulsports.

In der vorlesungsfreien Zeit ist der Kraftraum von 8-19:45 nutzbar, die Sauna hat Mo&Do 16-19:45 geöffnet, sowie alle Freianlagen.

Ab Mitte September startet ein reduziertes Programm und ab VL-Beginn OTH gibt es das volle Programm.

Hier gelangen Sie zu folgenden QR Codes: Whatsapp Infokanal, Instagram Seite, Lageplan und Newsgroup

Für eine aktive Pause steht allen Hochschulangehörigen die Sportkiste zur Verfügung.

Outdoor-Spiele können für einen Tag entliehen werden, solange der gültige Studierenden- oder Bibliotheksausweis vorgezeigt werden kann. Die Schlüsselausgabe für die Spinde erfolgt an der Ausleihtheke der Bibliothek.

Die Spinde befinden sich an den Garderoben vor der Bibliothek.

Öffnungszeiten der Ausleihtheke unter: Öffnungszeiten

Das Spiele- Angebot umfasst Badminton, Boccia, Diabolo, Faszienrolle, Frisbee, Fußball, Indiaca, Picknickdecke, Schach mit Timer, Slackline, Spikeball, Volleyball und Wikingerschach. 

Ob digital oder analog, im Hörsaal, Büro oder am Küchentisch - Vorlesungen, Besprechungen und Meetings sind Termine, die allem voran durch langes Sitzen und die benötigte Konzentration extrem ermüdend sein können.

Genau für diese Situation ist die aktive Pause konzipiert. In kurzen Videos (je rund 6 min.) werden leichte Bewegungsübungen angeleitet und demonstriert, die in jedem Hörsaal, Konferenzzimmer oder Büro durchführbar sind.

Bereitgestellt wurden die Videos mit freundlicher Unterstützung der Universität Regensburg.

Was sind „Ersthelfer bei seelischen Belastungen“?

„Ersthelfer bei seelischen Belastungen“ sind unkompliziert erreichbare Ansprechpersonen an der Hochschule. Sie sind durch das Zentralinstitut für seelische Gesundheit (Mannheim) geschult und unterstützen Menschen bei akuten seelischen Belastungen, mentalen Krisen oder bei beginnenden psychischen Gesundheitsproblemen. „Ersthelfer bei seelischen Belastungen“ sind keine ausgebildeten Therapeuten oder Psychologen, sondern geschulte Laien, die diese Rolle freiwillig wahrnehmen. Die Ersthelfer können jedoch zuhören, Ihnen unkompliziert Hilfe anbieten und sind in der Lage, Sie an die Menschen weiterzuvermitteln, die Ihnen helfen können.

Was bietet ein Gespräch mit einem „Ersthelfer bei seelischen Belastungen“?

Befinden Sie sich in einer akuten seelischen Belastungssituation oder leiden unter einem beginnenden psychischen Gesundheitsproblem? Ein Gespräch mit einem Ersthelfer bietet eine unkomplizierte und schnelle Möglichkeit, in einer psychischen Krise Unterstützung zu finden und Information darüber, an welche professionellen Anlaufstellen Sie sich wenden können. Der Fokus liegt darauf, Ihnen ein offenes Ohr und emotionale Unterstützung zu geben und Ihnen zu helfen, professionelle Hilfe zu finden. Es geht insbesondere um Beistand, Unterstützung und Information.

Ein Gespräch mit einem Ersthelfer kann auch hilfreich sein, wenn Sie oben genannte Auffälligkeiten bei Kollegen, Promovierenden oder Studierenden beobachten.

Alle Beratungsgespräche sind streng vertraulich.

Was kann ein Gespräch mit einem „Ersthelfer bei seelischen Belastungen“ NICHT leisten?

Wichtig: Ersthelfer bei seelischen Belastungen stellen keine Diagnosen, die Gespräche sind keine Psychotherapie und sind nicht auf langfristige Betreuung ausgelegt. Ein Gespräch mit einem Ersthelfer kann keine professionelle Betreuung durch Fachpersonal (Psychologen, Ärzte etc.) ersetzen.

Wen kann ich kontaktieren, wenn ich psychische Gesundheitsprobleme im Arbeits-/ Studienumfeld habe oder beobachte?

Alle Ersthelfer können für ein Gespräch kontaktiert werden:

Die OTH Regensburg bietet eine allgemeine Studienberatungfür alle Studierende an. Des Weiteren gibt es die Möglichkeit psychosoziale Beratung in Anspruch zu nehmen.

Der Campus der OTH ist weitgehend barrierefrei und damit auch für Studierende mit körperlichen Beeinträchtigungen interessant. Nähere Informationen rund um das Studium mit chronischer Beeinträchtigung finden Sie gesammelt auf der dafür konzipierten Broschüre

Studierende mit Kind oder zu pflegenden Angehörigen erhalten Unterstützung von der familienfreundlichen Hochschule.

Unter   DEIN STUDIERENDENLEBEN – Studierendenvertretung (othr.de)    bietet die OTH Regensburg das Zuhörtelefon Nightline an, ebenso wie Selbsthilfegruppen von Studierenden für Studierende zu Themen wie Angststörungen , Essproblemen, Depressionen, etc.

Weitere Kontakte zu Beratungsstellen und Hilfeeinrichtungen:

Unter diesem Link finden Sie eine Sammlung von Beratungsstellen und Hilfeeinrichtungen.

https://www.oth-regensburg.de/die-oth/einrichtungen/allgemeine-studienberatung/psychosoziale-beratung/rat-und-hilfe