Die kleinen Glücksmomente im Alltag

Oft sind es die kleinen Dinge, die unser Leben bereichern – ein freundliches Lächeln, ein nettes Wort, ein schöner Moment zwischendurch. Wir müssen sie nur wahrnehmen. Doch in unserem hektischen Alltag gehen diese Augenblicke des Glücks leicht unter.

Eine einfache und wirkungsvolle Methode, um Dankbarkeit und Achtsamkeit für das Positive im Alltag zu stärken, ist das sogenannte „Erbsenzählen für Glücksmomente“:

Starten Sie den Tag mit einer Handvoll getrockneter Erbsen (oder anderen kleinen Gegenständen) in einer Hosentasche. Jedes Mal, wenn Ihnen etwas Schönes begegnet, wandert eine Erbse in die andere Tasche. Am Abend können Sie nachzählen – und sich bewusst machen, wie viele schöne Momente der Tag Ihnen geschenkt hat. Diese kleine Übung hilft, Positives stärker wahrzunehmen und das eigene Wohlbefinden zu steigern.

Wie viele Erbsen werden wohl heute in Ihrer Tasche landen?