Die Online-Rückenschule wird auch im Jahr 2026 weitergeführt

Gesund Arbeiten

Die Gesunde Hochschule bietet wechselnde und stetig aktualisierte Aktivitäten wie Gesundheitskurse, Vorträge und Informationen rund um das Thema Gesundheit während des Arbeitsalltags

Aktuelle Angebote

  • Im Rahmen der deutschlandweiten Aktionswoche Alkohol, die seit 2007 alle zwei Jahre, dieses Mal unter dem Motto „Alkohol? Weniger ist besser!“, stattfindet, möchten wir Sie ganz herzlich zu unserem Alkoholaktionstag an der OTH Regensburg einladen. Wir freuen uns auf Ihr Kommen und auf anregende Gespräche sowie neue Impulse für einen bewussten Umgang mit Alkohol!

     

    Datum: 17. Juni 2026 Zeit: 09:00 – 13:00 Uhr

    Ort: Foyer des Neuen Hörsaalgebäudes

    Vorträge: Raum K004

     

    Ziel der Veranstaltung ist es, Studierende und Beschäftigte für einen bewussten Umgang mit Alkohol zu sensibilisieren – informativ, praxisnah und ohne erhobenen Zeigefinger.

    Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Programm mit:

    · Informationsständen rund um das Thema Alkohol

    · realitätsnaher Alkoholsimulation am E-Scooter

    · Rauschbrillen-Parcours

    · alkoholfreien Cocktails zum Probieren

    · spannenden Fachvorträgen zur Alkoholprävention

    Ein besonderer Dank gilt unseren engagierten Partnern: Polizei Regensburg, TK, AOK, BRK, Caritas, ADAC sowie dem Gesundheitsamt Regensburg.

    Vorträge im Überblick:

    10:00 – 10:40 Uhr | Raum K004 „Alkohol: Warum wir ihn trinken – und was er mit uns macht“ Referentin: Prof. Klaudia Winkler 

    Alkoholkonsum gehört für viele von uns ganz selbstverständlich zum Alltag – vom Feierabendbier, dem Sekt wenn es etwas zu feiern gibt, Beer Pong zur Begrüßung von Erstsemestern, Alkohol auf dem Campusfest  usw. Im Vortrag „Alkohol: Warum wir ihn trinken – und was er mit uns macht“ betrachten wir Alkohol als psychoaktive Substanz, die zwar kurzfristig entspannt, entlastet und für Wohlbefinden sorgt, deren Konsum aber langfristig erhebliche Risiken birgt. Im Mittelpunkt des Vortrags stehen die Mechanismen, die Alkohol „wirksam“ – und den Konsum gleichzeitig problematisch machen. Der Vortrag richtet sich an Mitarbeiter:innen und Studierende und lädt dazu ein, die Rolle, die Alkohol in unserer Gesellschaft spielt sowie den eigenen Umgang mit Alkohol zu reflektieren.

    11:30 – 12:30 Uhr | Raum K004 „Hangover oder Highperformance – Bewusster Umgang mit Alkohol im Alltag“ Referent: Tim Englbrecht (GetFitByTim GmbH)

    Wie wirkt Alkohol eigentlich im Körper? Wann wird Konsum kritisch? Und welche leckeren Alternativen gibt es? Bei diesem Vortrag dreht sich alles um das Thema Alkoholprävention – informativ, alltagsnah und ohne erhobenen Zeigefinger. Im Fokus stehen typische Situationen aus dem Studienalltag: Partys, Gruppendruck, Gewohnheiten und die Frage, wie Alkohol Konzentration, Schlaf, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden beeinflusst. Verständlich und praxisnah wird vermittelt, welche Auswirkungen regelmäßiger Konsum auf Körper und Gehirn haben kann und warum bewusste Entscheidungen oft mehr mit Alltag und Umfeld zu tun haben, als man denkt. Ziel des Vortrags ist es nicht, zu belehren oder zu verbieten, sondern Wissen zu vermitteln, zum Nachdenken anzuregen und einen reflektierten Umgang mit Alkohol zu fördern. Ergänzend erhalten die Teilnehmer alltagstaugliche Strategien, wie soziale Situationen auch ohne hohen Alkoholkonsum bewusst gestaltet werden können. Freut euch außerdem auf alkoholfreie Mixgetränke. Der begleitende Aktionsstand lädt dazu ein, neue alkoholfreie Alternativen kennenzulernen und frische Ideen für mehr Gesundheit und Genuss im Alltag mitzunehmen.

    Anmeldung zu Vorträgen: Bei Interesse melden Sie sich bitte bei Kiyan Kara an!


  • Aktuell werden die folgenden Vorträge angeboten. Bei Interesse melden Sie sich bitte mit Angabe des Vortrags an bei Kiyan Kara.


      • Titel

        „Alkohol: Warum wir ihn trinken – und was er mit uns macht“

      • Termin

        17.06.2026, 10:00-10:40 Uhr

      • Raum

        K004

      • Inhalt

        Alkoholkonsum gehört für viele von uns ganz selbstverständlich zum Alltag – vom Feierabendbier, dem Sekt wenn es etwas zu feiern gibt, Beer Pong zur Begrüßung von Erstsemestern, Alkohol auf dem Campusfest  usw.! Im Vortrag „Alkohol: Warum wir ihn trinken – und was er mit uns macht“ betrachten wir Alkohol als psychoaktive Substanz, die zwar kurzfristig entspannt, entlastet und für Wohlbefinden sorgt, deren Konsum aber langfristig erhebliche Risiken birgt. Im Mittelpunkt des Vortrags stehen die Mechanismen, die Alkohol „wirksam“ – und den Konsum gleichzeitig problematisch machen. Der Vortrag richtet sich an Mitarbeiter:innen und Studierende und lädt dazu ein, die Rolle, die Alkohol in unserer Gesellschaft spielt sowie den eigenen Umgang mit Alkohol zu reflektieren.

      • Dozent

        Prof. Klaudia Winkler

      • Titel

        „Hangover oder Highperformance - Bewusster Umgang mit Alkohol im Alltag"

      • Termin

        17.06.2026, 11:30-12:30 Uhr

      • Raum

        K004

      • Inhalt

        Wie wirkt Alkohol eigentlich im Körper? Wann wird Konsum kritisch? Und welche leckeren Alternativen gibt es? Bei diesem Vortrag dreht sich alles um das Thema Alkoholprävention – informativ, alltagsnah und ohne erhobenen Zeigefinger. Im Fokus stehen typische Situationen aus dem Studienalltag: Partys, Gruppendruck, Gewohnheiten und die Frage, wie Alkohol Konzentration, Schlaf, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden beeinflusst. Verständlich und praxisnah wird vermittelt, welche Auswirkungen regelmäßiger Konsum auf Körper und Gehirn haben kann und warum bewusste Entscheidungen oft mehr mit Alltag und Umfeld zu tun haben, als man denkt. Ziel des Vortrags ist es nicht, zu belehren oder zu verbieten, sondern Wissen zu vermitteln, zum Nachdenken anzuregen und einen reflektierten Umgang mit Alkohol zu fördern. Ergänzend erhalten die Teilnehmer alltagstaugliche Strategien, wie soziale Situationen auch ohne hohen Alkoholkonsum bewusst gestaltet werden können. Freut euch außerdem auf alkoholfreie Mixgetränke. Der begleitende Aktionsstand lädt dazu ein, neue alkoholfreie Alternativen kennenzulernen und frische Ideen für mehr Gesundheit und Genuss im Alltag mitzunehmen.

      • Dozent

        Tim Englbrecht (GetFitByTim GmbH)

      • Titel

        „Wie geht man mit der psychischen Belastung von Studierenden in Veranstaltungen um?"

      • Termin

        18.06.2026, 17-18 Uhr

      • Raum

        virtuell per Teams. Die Zugangsdaten erhalten Sie ca. eine Woche vor der Veranstaltung

      • Inhalt

        Der Vortrag wird gemeinsam von der Personalentwicklung und der Gesunden Hochschule angeboten.

      • Dozent

        Prof. Dr. Carl Heese, Fakultät Sozial- und Gesundheitswissenschaften, Forschungsgebiet: Rehabilitation, Gesundheitsförderung, Evaluation und Qualitätsentwicklung

    Titel

    Termin

    Raum

    Inhalt

    Dozent

    „Alkohol: Warum wir ihn trinken – und was er mit uns macht“

    17.06.2026, 10:00-10:40 Uhr

    K004

    Alkoholkonsum gehört für viele von uns ganz selbstverständlich zum Alltag – vom Feierabendbier, dem Sekt wenn es etwas zu feiern gibt, Beer Pong zur Begrüßung von Erstsemestern, Alkohol auf dem Campusfest  usw.! Im Vortrag „Alkohol: Warum wir ihn trinken – und was er mit uns macht“ betrachten wir Alkohol als psychoaktive Substanz, die zwar kurzfristig entspannt, entlastet und für Wohlbefinden sorgt, deren Konsum aber langfristig erhebliche Risiken birgt. Im Mittelpunkt des Vortrags stehen die Mechanismen, die Alkohol „wirksam“ – und den Konsum gleichzeitig problematisch machen. Der Vortrag richtet sich an Mitarbeiter:innen und Studierende und lädt dazu ein, die Rolle, die Alkohol in unserer Gesellschaft spielt sowie den eigenen Umgang mit Alkohol zu reflektieren.

    Prof. Klaudia Winkler

    „Hangover oder Highperformance - Bewusster Umgang mit Alkohol im Alltag"

    17.06.2026, 11:30-12:30 Uhr

    K004

    Wie wirkt Alkohol eigentlich im Körper? Wann wird Konsum kritisch? Und welche leckeren Alternativen gibt es? Bei diesem Vortrag dreht sich alles um das Thema Alkoholprävention – informativ, alltagsnah und ohne erhobenen Zeigefinger. Im Fokus stehen typische Situationen aus dem Studienalltag: Partys, Gruppendruck, Gewohnheiten und die Frage, wie Alkohol Konzentration, Schlaf, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden beeinflusst. Verständlich und praxisnah wird vermittelt, welche Auswirkungen regelmäßiger Konsum auf Körper und Gehirn haben kann und warum bewusste Entscheidungen oft mehr mit Alltag und Umfeld zu tun haben, als man denkt. Ziel des Vortrags ist es nicht, zu belehren oder zu verbieten, sondern Wissen zu vermitteln, zum Nachdenken anzuregen und einen reflektierten Umgang mit Alkohol zu fördern. Ergänzend erhalten die Teilnehmer alltagstaugliche Strategien, wie soziale Situationen auch ohne hohen Alkoholkonsum bewusst gestaltet werden können. Freut euch außerdem auf alkoholfreie Mixgetränke. Der begleitende Aktionsstand lädt dazu ein, neue alkoholfreie Alternativen kennenzulernen und frische Ideen für mehr Gesundheit und Genuss im Alltag mitzunehmen.

    Tim Englbrecht (GetFitByTim GmbH)

    „Wie geht man mit der psychischen Belastung von Studierenden in Veranstaltungen um?"

    18.06.2026, 17-18 Uhr

    virtuell per Teams. Die Zugangsdaten erhalten Sie ca. eine Woche vor der Veranstaltung

    Der Vortrag wird gemeinsam von der Personalentwicklung und der Gesunden Hochschule angeboten.

    Prof. Dr. Carl Heese, Fakultät Sozial- und Gesundheitswissenschaften, Forschungsgebiet: Rehabilitation, Gesundheitsförderung, Evaluation und Qualitätsentwicklung

  • Persönliche Trainingsanleitung und -anwendung gemeinsam mit den Kollegen erfahren.

    Die Online-Rückenschule bietet umfassende Aufklärung, gemeinsames Üben und Anleitung zur Eigenhilfe für die Gesunderhaltung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, besonders bei sitzenden Tätigkeiten wie Bildschirmarbeit. 

    Pro Woche findet 1 Termin statt, eine Einheit dauert 30 min. Die Termine sind nicht aufeinander aufbauend, vereinzelte Teilnahmen bzw. „Quereinstiege“ sind jederzeit möglich. Die Sitzungen werden digital via Zoom abgehalten.

    Der Kurs findet immer dienstags, von 11:30 bis 12:00 Uhr statt. Die konkreten Termine (siehe unten) sind weiter unten tabellarisch aufgelistet. Bitte beachten Sie, dass von Juli bis einschließlich September keine Rückenschule stattfindet.

    Die TeilnehmerInnen erhalten eine Zoom-Einladung direkt vom Trainer, Herrn Christian Bergauer (Dipl.-Sportlehrer, Praxis Brummer).

    Bei Interesse richten Sie Ihre Anmeldung bitte an Kiyan Kara
    Für Teilnehmende aus letztem Jahr ist keine erneute Anmeldung notwendig. Sie erhalten den Zugangslink einfach weiterhin wie gewohnt rechtzeitig zum Kursbeginn.

     


    Januar bis Juni

      • 13.01

      • 20.01

      • 27.01

      • 03.02

      • 10.02

      • 24.02

      • 03.03

      • 10.03

      • 17.03

      • 24.03

      • 14.04

      • 21.04

      • 28.04

      • 05.05

      • 12.05

      • 19.05

      • 09.06

      • 16.06

      • 23.06

      • 01.06

    13.01

    20.01

    27.01

    03.02

    10.02

    24.02

    03.03

    10.03

    17.03

    24.03

    14.04

    21.04

    28.04

    05.05

    12.05

    19.05

    09.06

    16.06

    23.06

    01.06

    Oktober bis Dezember

      • 06.10

      • 13.10

      • 20.10

      • 27.10

      • 10.11

      • 17.11

      • 24.11

      • 01.12

      • 08.12

      • 15.12

    06.10

    13.10

    20.10

    27.10

    10.11

    17.11

    24.11

    01.12

    08.12

    15.12

  • Angeboten werden: Freies Schwimmen, Pausenfitness/Rückenfit, Pilates, Freies Krafttraining, Zen Meditation, Yoga und Qi Gong

    Bei den Kursen handelt es sich um unentgeltliche Sportangebote im Rahmen des BGM.

     

    Für diese Kurse braucht man keinen Sportausweis und es ist keine Anmeldung erforderlich.

    Die Sportangebote können nur außerhalb der Arbeitszeit in Anspruch genommen werden. 

    Für Rückfragen steht Ihnen Frau Angelika Mundigl zur Verfügung. 

    Es besteht die Möglichkeit, sich in einen Verteiler aufnehmen zu lassen, um bei Kursausfällen, o.ä., per E-Mail darüber informiert zu werden.

    Senden Sie Ihre E-Mail-Adresse hierzu gerne an: angelika.mundigl(at)ur.de

     

    Aktuelle Sportprogramme im Überblick:

    Kurzübersicht

     

    Wichtige Information:

    Wir möchten Sie darüber informieren, dass am Donnerstag 11.06. und 02.07. das Yoga auf Grund der Verhinderung des Kursleiters entfällt.


  • Yoga ist eine ganzheitliche Praxis für Körper, Geist und Seele. Es bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Yoga ist nicht nur ideal für Ihre Haltung, sondern auch ein ausgezeichneter Ausgleich zum Büroalltag. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – jeder ist herzlich eingeladen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

     

    Termine:

    Dienstags um 15.15 Uhr

    03.03.

    10.03.

    17.03.

    24.03.

    31.03.

    07.04.

     

    Bitte eine Matte und bequeme Kleidung mitbringen.

     

    Über den Raum werden wir Sie rechtzeitig informieren.

     

    Trainerin: Julia Guth, Yogalehrerin, Mitarbeiterin OTH Regensburg.

     

    Anmeldung bitte direkt an Julia Guth senden!


  • 60 Minuten für mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance

    Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch unser Atem kann zu einem hilfreichen Anker werden. In diesem Workshop lernen Sie einfache, alltagstaugliche Atemübungen kennen, die dabei helfen, das Nervensystem zu beruhigen, innere Unruhe zu reduzieren und neue Energie zu schöpfen.

    Der Workshop verbindet kurze theoretische Impulse mit angeleiteten Übungen und achtsamer Selbsterfahrung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Gönnen Sie sich eine Stunde Pause und erfahren Sie die heilsame Kraft Ihres Atems.

    Bitte bequeme, lockere Kleidung und rutschfeste Socken, bzw. Schuhe mit flacher Sohle und Yogamatte mitnehmen.

     

    Wann: Montag, 23.03.2026;  10:00 – 11:00 Uhr

    Wo: K004

    Dozent: Rainer Stanitzki (Lehrer für Qi Gong, Tai Chi, Achtsamkeit und Meditation; Fachtherapeut für Kognitives Training)

    Teilnehmerzahl: max. 20 Personen

     

    Anmeldungen bitte an Kiyan Kara

    (Den Workshop finden Sie auch bei Vorträge/Workshops.)


Regelmäßige Angebote

  • Jeden Mittwoch um 12:15 Uhr findet eine Stunde Nordic Walking/Jogging für Mitarbeitende während der Arbeitszeit statt.

    Treffpunkt  am Zeiterfassungsterminal Ein-/Ausgang Bibliothek Süd (nähe Studierendenhau).

    Eine Anmeldung vorab ist nicht notwendig.
    Ansprechpartner für etwaige Rückfragen ist Otto Senft

     


  • Jeden Freitagnachmittag von 13:30 bis 14:30 Uhr treffen sich Beschäftigte der OTH zum gemeinsamen Fußballspielen. Während des Sommersemesters auf dem Sportplatz des Uni-Sportzentrums und während des Wintersemesters in der Kickarena im Gewerbepark. Eingeladen sind alle Mitarbeitenden, die Freude am Fußball und gemeinsamen Kicken haben.

    +++ aktuell findet der Fußballtreff nicht am Unigelände, sondern auf dem Platz des VfB Regensburg statt +++

    Um eine vorherige Anmeldung bei Michael Wolfsteinerwird gebeten, da das Training nur ab einer ausreichenden Teilnehmerzahl zustande kommt und sich der Ort gegebenenefalls ändern kann.


  • Über die nächste Ski Meisterschaft wird rechtzeitig informiert.


  • Beschäftigte der OTH Regensburg können durch den Abschluss eines Sportabonnoments das volle Angebot des allgemeinen Hochschulsports der Universität nutzen. Nähere Informationen über das Angebot und den Abschluss dieses Sportabos oder Inklusionssport inden Sie auf der Homepage des Hochschulsports.

     

    In der vorlesungsfreien Zeit ist der Kraftraum von 8-19:45 nutzbar, die Sauna hat Mo&Do 16-19:45 geöffnet, sowie alle Freianlagen.

     

    Ab Mitte September startet ein reduziertes Programm und ab VL-Beginn OTH gibt es das volle Programm.

     

    Hier gelangen Sie zu folgenden QR Codes: Whatsapp Infokanal, Instagram Seite, Lageplan und Newsgroup

     


  • Ob digital oder analog, im Hörsaal, Büro oder am Küchentisch - Vorlesungen, Besprechungen und Meetings sind Termine, die allem voran durch langes Sitzen und die benötigte Konzentration extrem ermüdend sein können.

    Genau für diese Situation ist die aktive Pause konzipiert. In kurzen Videos (je rund 6 min.) werden leichte Bewegungsübungen angeleitet und demonstriert, die in jedem Hörsaal, Konferenzzimmer oder Büro durchführbar sind.

    Bereitgestellt wurden die Videos mit freundlicher Unterstützung der Universität Regensburg.


  • Was ist ein psychischer Ersthelfer:
    Psychische Ersthelfer leisten erste Unterstützung nach belastenden Ereignissen,  aber auch in ganz alltäglichen Situationen, indem sie Betroffenen emotionalen Beistand bieten, zuhören und sie stabilisieren, um langfristige psychische Folgen zu verhindern. Ihre Hauptaufgaben sind, psychische Belastungssymptome zu erkennen, ein vertrauliches Gespräch zu führen, die betroffene Person zu beruhigen, an professionelle Hilfe zu vermitteln. Sie sind geschulte Kommilitonen und keine Therapeuten, vergleichbar mit Ersthelfern bei körperlichen Notfällen, aber auf seelischer Ebene. 
    Detaillierte Informationen werden in der Awareness Session besprochen. Weitere Informationen im Anhang.

    Wie werde ich psychischer Ersthelfer:
    Als erster Schritt sollte an der Awareness-Session zum Thema „Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz“ teilgenommen werden.
    Die Veranstaltung wird von der Fortbildungsagentur „Mental Health First Aid (MFHA)“ durchgeführt.

    Ziel:
    Die Teilnehmer werden durch diesen 90-minütigen Impulsvortrag für Handlungsschritte und Strategien für einen psychisch gesünderen Arbeitsplatz sensibilisiert. Ziel ist es, darauf aufbauend psychische Ersthelfer an der OTH auszubilden.

    Datum & Zeit:
    28.01.2026, 9:00-10:30 Uhr

    Ort:
    Die Veranstaltung findet online statt. https://zi-mannheim-de.zoom.us/j/68218573566?pwd=eRHm4WgC2dsfe23qiwIvhDXFGUK0Co.1
    Meeting-ID: 682 1857 3566
    Kenncode: 739321


    Inhalt:
    Der Arbeitsplatz sowie der Umgang eines Teams mit dem Thema psychische Gesundheit hat einen erheblichen Einfluss auf die mentale Gesundheit und das Wohlbefinden aller Mitarbeitenden.

    • Mit dieser Awareness Session lernen Mitarbeitende die Risikofaktoren und Warnzeichen für beginnende psychische Störungen im Arbeitskontext kennen.
    • Darüber hinaus erfahren Sie Strategien, wie Sie Kolleg*innen mit psychischen Belastungen richtig unterstützen und somit zu einem Arbeitsplatz beitragen, der die mentale Gesundheit von allen Mitarbeitenden fördert.
    • Dazu ist es wichtig, sich sowohl mit den Herausforderungen und Chancen von Gesprächen über psychische Gesundheit am Arbeitsplatz auseinanderzusetzen.
    • Unter anderem gehen wir auf Besonderheiten der Arbeitssituation ein, wenn sich Mitarbeitende im Homeoffice befinden.
    • Darüber hinaus lernen die teilnehmenden Führungskräfte die Kernelemente des MHFA Ersthelfer-Programms kennen.

    Referentin:
    M. Sc. Veronika Lessel
    Approbierte psychologische Psychotherapeutin, zuständig für MHFA Ersthelfer Kurse/Sessions, ebenfalls in der ambulanten Behandlung von Patient*innen tätig (kognitive Verhaltenstherapie).
     

    Danach ist die Teilnahme an einer Ausbildung zum psychischen Ersthelfer erforderlich, 6-mal je 2 Stunden, als Online-Veranstaltung.
    Und hier bereits die Schulungstermine; falls nicht alle Termine wahrnehmbar sind, werden teilweise Ausweichtermine angeboten.

     


      • Modul

        M1

      • Datum

        Mo. 09.03.

      • Uhrzeit

        10.00 – 12.00 Uhr

      • Modul

        M2

      • Datum

        Mo. 16.03.

      • Uhrzeit

        10.00 – 12.00 Uhr

      • Modul

        M3

      • Datum

        Mi. 18.03.

      • Uhrzeit

        10.00 – 12.00 Uhr

      • Modul

        M4

      • Datum

        Mo. 23.03

      • Uhrzeit

        10.00 – 12.00 Uhr

      • Modul

        M5

      • Datum

        Mo. 20.04.

      • Uhrzeit

        10.00 – 12.00 Uhr

      • Modul

        M6

      • Datum

        Mi. 22.04.

      • Uhrzeit

        10.00 – 12.00 Uhr

    Modul

    Datum

    Uhrzeit

    M1

    Mo. 09.03.

    10.00 – 12.00 Uhr

    M2

    Mo. 16.03.

    10.00 – 12.00 Uhr

    M3

    Mi. 18.03.

    10.00 – 12.00 Uhr

    M4

    Mo. 23.03

    10.00 – 12.00 Uhr

    M5

    Mo. 20.04.

    10.00 – 12.00 Uhr

    M6

    Mi. 22.04.

    10.00 – 12.00 Uhr

    Rückmeldungen bezüglich Ihres Interesses an der Ausbildung zum psychischen Ersthelfer bitte an petra.faldum(at)oth-regensburg.de .


  • Liebe Kolleginnen und Kollegen, liebe Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter,

    Gründe dafür, warum Menschen psychosoziale Unterstützung brauchen, gibt es viele. Es ist wichtig jede/n einzelne/n ernst zu nehmen. Wir möchten Sie daher auf die Möglichkeit, Beratung in Anspruch zu nehmen, hinweisen. Die Mitarbeitenden der Caritas Fachambulanz beraten Sie gerne und zeigen Ihnen Hilfsmöglichkeiten bei einer Vielzahl unterschiedlicher psychischer Probleme und Belastungen auf, z.B. bei Ängsten oder psychischer Überlastung.

    Sie können gerne einen Termin direkt bei der Caritas Fachambulanz wahrnehmen.

    Telefonische Anmeldung unter 0941 / 6308270

    Unter Angabe Ihrer OTH-Betriebszugehörigkeit bekommen Sie schnellstmöglich einen persönlichen oder telefonischen Termin. Das gesamte Gespräch unterliegt der gesetzlichen Schweigepflicht.

    Die Gespräche finden in den Räumlichkeiten der Caritas-Fachambulanz, Hemauerstr. 10c in 93047 Regensburg (Rückgebäude des Castra-Regina-Centers) statt.

    Bei Bedarf unterstützt Sie Frau Petra Faldum bei der Kontaktaufnahme und Terminvereinbarung.

    Mit besten Grüßen

    Die Hochschulleitung

     

    Kontakte zu Beratungsstellen und Hilfeeinrichtungen:

    Unter diesem Link finden Sie eine Sammlung von Beratungsstellen und Hilfeeinrichtungen.

    https://www.oth-regensburg.de/die-oth/einrichtungen/allgemeine-studienberatung/psychosoziale-beratung/rat-und-hilfe


  • Bei Problemen mit Alkohol, Nikotin, Drogen oder problematischem Glücksspielverhalten ist die Caritas Fachambulanz für Suchtprobleme Regensburg Ansprechpartnerin der OTH Regensburg. Alle Mitglieder der OTH Regensburg können sich bei suchtspezifischen Fragen und/oder Problemen direkt an die Fachambulanz wenden.
    Die Mitarbeiter/innen der Fachambulanz informieren und beraten Betroffene, deren Angehörige sowie andere Personen aus dem Umfeld zu allen Fragen rund um problematischen Konsum und Abhängigkeit. Sie begleiten außerdem Ratsuchende auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil und positiven Veränderungen.

    Die Caritas Suchtberatung ist während der Öffnungszeiten telefonisch erreichbar. Persönliche Termine sind nach vorheriger telefonischer Anmeldung möglich.

    Die Beratung ist für Ratsuchende kostenfrei. In der Zusammenarbeit wird Verschwiegenheit und Freiwilligkeit garantiert, auf Wunsch erfolgt die Beratung auch anonym.

     

    Caritas Fachambulanz für Suchtprobleme Regensburg

    Hemauerstraße 10c

    93047 Regensburg

    Telefon: +49 941 630827-0

    Fax: +49 941 630827-60

    suchtambulanz(at)caritas-regensburg.de

    http://www.suchtambulanz-regensburg.de


Gesundheitsfördernde Maßnahmen

Ernährung

  • An der OTH Regensburg gibt es zwei Mensen und drei Cafeterien. Diese werden vom Studierendenwerk Oberpfalz/Niederbayern betrieben. Auf deren Homepage finden Sie die Öffnungszeiten und Standorte der Einrichtungen. Außerdem gibt es dort den Speiseplan der Mensa, der auch bequem per App aufs Handy erhalten werden kann. Im Speiseplan enthalten sind Gerichte der MensaVital.