Klar bleiben, Wandel gestalten berufsbegleitend absolvieren

Der Seminartag ist in zwei aufeinander aufbauende Blöcke gegliedert: Im ersten Teil steht die individuelle Selbstregulation im Fokus. Der zweite Teil erweitert die Perspektive auf kollektive Handlungsfähigkeit und nachhaltige Veränderung in Organisationen. Wissenschaftliche Grundlagen, praktische Übungen und Reflexion werden dabei miteinander verbunden.

1. Block: Selbstregulation und Embodied Leadership

Im ersten Block steht die eigene Person als Ausgangspunkt wirksamer Führung und Veränderung im Fokus. Die Teilnehmenden erhalten eine fundierte Einführung in Embodiment im professionellen Kontext und lernen, wie physiologische Prozesse Aufmerksamkeit, Entscheidungsfähigkeit und Handlungsfähigkeit unter Belastung beeinflussen.

Im Mittelpunkt stehen neurowissenschaftliche Grundlagen wie das Window of Tolerance, zentrale Aspekte der Polyvagal-Theorie und die Bedeutung von Regulation als Führungskompetenz. Darauf aufbauend werden einfache, alltagstaugliche Techniken zur Selbstregulation praktisch erprobt. So wird unmittelbar erfahrbar, wie sich die eigene Physiologie für mehr Klarheit, Souveränität und Resilienz nutzen lässt.

Die Übungen und Reflexionen bieten zudem die Möglichkeit, individuelle Strategien für herausfordernde Situationen im beruflichen Alltag zu entwickeln und die eigene Praxis nachhaltig zu verankern.

2. Block: Kollektive Transformationskompetenz

Der zweite Block erweitert den Blick vom Individuum auf das soziale und organisationale Umfeld. Nachhaltige Veränderung entsteht nicht allein durch individuelle Kompetenzen, sondern auch durch die Art und Weise, wie Menschen gemeinsam arbeiten, lernen und handeln.

Im Fokus stehen daher kollektive Handlungsfähigkeit, systemische Verantwortung und organisationale Rahmenbedingungen. Die Teilnehmenden reflektieren konkrete Herausforderungen aus ihrem beruflichen Kontext, betrachten das Zusammenspiel individueller und systemischer Dynamiken und identifizieren Ansatzpunkte für Veränderung.

Durch strukturierte Übungen und den Austausch in der Gruppe entsteht ein gemeinsamer Lernraum, in dem unterschiedliche Perspektiven zusammenkommen und individuelle Erfahrungen für die gemeinsame Reflexion nutzbar werden.

Lernergebnisse

Nach dem Seminar können die Teilnehmenden:

• eigene Stress- und Regulationsmuster besser wahrnehmen und beeinflussen,
• einfache Techniken zur Selbstregulation im beruflichen Alltag einsetzen,
• das eigene Window of Tolerance besser einschätzen,
• den Zusammenhang zwischen körperlicher Regulation, Aufmerksamkeit und Entscheidungsfähigkeit verstehen,
• individuelle und systemische Aspekte von Veränderung miteinander verknüpfen,
• Transformationsherausforderungen im eigenen organisationalen Kontext analysieren,
• konkrete Hebelpunkte für Veränderung und Transformationskompetenz identifizieren sowie 
• individuelle Selbstfürsorge und Verantwortung für das gemeinsame Arbeitsumfeld miteinander verbinden.

Selbstlernelemente

Die Seminarinhalte werden über den Seminartag hinaus durch verschiedene Materialien und Impulse unterstützt:

• Arbeitsblätter und Handouts für die praktische Anwendung im Alltag
• Sechs Wochen lang begleitende E-Mail-Impulse, die zentrale Inhalte aufgreifen und zur weiteren Praxis anregen
• Kuratierte Ressourcenliste mit ausgewählten Büchern, Podcasts, Videos und Übungen zur individuellen Vertiefung

Unterrichtssprache
Präsentation und Materialien sind in englischer Sprache. Diskussionen, Gruppenarbeiten und individuelle Beiträge können sowohl in deutscher als auch in englischer Sprache geführt werden. 
Die englische Version des Textes finden Sie hier.

Hinweis
Teilnehmende mit Behinderungen oder körperlichen Besonderheiten sind ausdrücklich willkommen. Bei Bedarf werden entsprechende Vorkehrungen getroffen, damit eine gleichberechtigte Teilnahme am Seminar möglich ist.

Dr. Tammy Bosler
Dr. Bosler ist ehemalige Astrophysik-Forscherin und Hochschullehrerin, Science Policy-Managerin und zertifizierte Yoga-Lehrerin mit über 30 Jahren Erfahrung darin, die alten Yoga-Traditionen in eine Sprache zu übersetzen, die im westlichen professionellen Kontext trägt. Ihre wissenschaftliche Ausbildung prägt ihren Zugang zu Komplexität, Unsicherheit und Systemen, während ihre Yoga-Lehre inquiry-basiertes, intersektionales Lernen integriert, das in Somatik und modernen wissenschaftlichen Prinzipien verwurzelt ist. Sie hat Programme zu Stressmanagement, Resilienz und Nervensystem-Regulation für Einzelpersonen und Organisationen in internationalen professionellen Kontexten entwickelt und geleitet. Ihr Ansatz: Menschen dabei zu unterstützen, ihre Fähigkeit zur Selbstregulation und professionellen Handlungsfähigkeit unter Belastung zu stärken. Sie sind aus gutem Grund in dieser Welt – lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, warum.

Dr. Kendra Pöhlmann
Dr. Pöhlmann ist wissenschaftliche Mitarbeiterin und Forschungsreferentin an der OTH Regensburg, Fakultät Business and Management. Ihre Arbeit ist fokussiert auf Transformational Skills – die individuellen und kollektiven Kompetenzen, die Menschen, Teams und Organisationen ermöglichen, systemischen Wandel zu bewältigen. Sie forscht dazu, wie Transformation unter Komplexität tatsächlich stattfindet, und gestaltet Lernformate, die Forschung in Kompetenzen übersetzen, die Menschen bereits an einem Montagmorgen anwenden können. Sie interessiert sich insbesondere für die Frage, wie individuelle Kompetenzen zu kollektiver Handlungsfähigkeit werden und wie Lernräume gestaltet sein müssen, damit Organisationen ihre Transformationsfähigkeit nachhaltig entwickeln können.

Julia Geiger
Tel.: +49 941 943 1479
E-Mail:zertifikate-seminare(at)oth-regensburg.de