Regelmäßige Angebote

Allgemeiner Hochschulsport

Studierende der OTH Regensburg können das Kursprogramm des Allgemeinen Hochschulsports nutzen.

Dafür ist ein Semesterbeitrag zu bezahlen. Nähere Teilnehmerinformationen entnehmen Sie bitte hier.

Aktuelle Angebote finden Sie auf den folgenden Seiten:

Allgemeiner Hochschulsport

Inklusionssport

 

 

Sportkiste

Ab sofort können diverse Sport-Spielzeuge und Kleingeräte beim Büro der Studierendenvertretung gegen die Hinterlegung der OTH-Karte, innerhalb der Bürozeiten, ausgeliehen werden.

Das Büro der Studierendenvertretung befindet sich im Raum Y002 im Studierendenhaus und ist von Montag bis Freitag jeweils von 09:00 bis 13:00 Uhr geöffnet.

Auf Anfrage bei der Studierendenvertretung können auch Artikel für Veranstaltungen geliehen werden.

Allgemeine Studienberatung

Die Mitarbeiterinnen der Allgemeinen Studienberatung bieten auch eine psychosoziale Beratung an.

 

Behindertenfreundliche Hochschule

Die OTH Regensburg ist durch die weitestgehend barrierefreie Bausubstanz interessant für behinderte Studierende. Im Hochschulführer für Studierende mit Behinderung und chronischer Krankheit werden nützliche Informationen gegeben.

 

Familienbüro

Das Familienbüro unterstützt Studierende mit Kind und pflegende Angehörige.

 

Aktuelle Angebote

Rückenschule - Prävention für Bildschirmtätigkeiten

Unspezifischer Rückenschmerz gilt als Zivilisationskrankheit und ist gerade unter Menschen mit vorwiegend sitzenden Tätigkeiten, wie sie auch das Studium oftmals mit sich bringt, weit verbreitet.

Der Kurs "Rückenschule" soll neben Kräftigungs- & Entpsannungsübungen vor allem die Wahrnehmung für den eigenen Rücken schärfen und so nachhaltig und präventiv Rückenschmerzen entgegenwirken. Es wird den Teilnehmenden ein breites Repertoir an Bewegungs- und Dehnübungen zum eigenständigen Training sowie ein tieferes Verständnis für die eigene Wirbelsäule und die damit zusammenhängenden Strukturen vermittelt.
Im Kurs ergänzen sich theoretische und praktische Elemente zur Klärung der wichtigsten ergonomischen Fragen des studentischen Alltags.

Für den Kurs benötigen Sie sportliche, flexible Kleidung sowie eine Unterlage (Yoga- oder Isomatte).

Trainer: C. Bergauer

Der Kurs findet zwei mal à 60 min statt

  • Ort und Zeit des Kurses werden rechtzeitig bekannt gegeben

Anmeldung

Eine Anmeldung erfolgt, unter Angabe von Telefonnummer und E-Mailadresse, zur etwaigen Erreichbarkeit, per E-mail an: Aaron-Silas1.mueller(at)oth-regensburg.de

Bitte beachten Sie, dass die Teilnehmerkapazität des Kurses begrenzt ist. Die verfügbaren Plätze werden nach dem Prinzip "first come, first serve" vergeben. Die Teilnehme ist kostenfrei.

Qi Gong - Workshop

Gesundheit ist die Basis für Lebensqualität und Freude am Leben.

Qi Gong ist eine achtsamkeitsbasierte Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsform mit dem Ziel, Körper, Atmung und Bewusstsein harmonisch zu verbinden. Die Wurzeln dieser Methode liegen in der TCM - Traditionell Chinesischen Medizin und sind mehr als 2000 Jahre alt.
Durch einfache, ruhige, langsame, sanft und fließend ausgeführte Bewegungen werden Atem-, Blut- und Lymphfluss reguliert, Muskelverspannungen gelöst und die Körperhaltung verbessert.

Qi Gong führt zu mehr Entspannung, Gelassenheit und innerer Ruhe, verbessert die Konzentrationsfähigkeit, stärkt das Immunsystem, aktiviert die Selbstheilungskräfte und beeinflusst die Stimmungslage positiv.

Zudem beugt regelmäßiges Üben Herz-Kreislauferkrankungen, Störungen des vegetativen Nervensystems, Verdauungsstörungen, Gelenks- und Atemwegserkrankungen vor.

Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet, leicht zu erlernen und benötigen keine besondere Kraftanstrengung oder Vorkenntnisse. Die positiven Wirkungen können schnell erfahren werden.

Bitte bequeme Kleidung und bequeme, flache Schuhe mitbringen.

Wann & Wo: Termine und Räume werden rechtzeitig bekannt gegeben

Wer: Rainer Stanitzki

 

Anmeldung

Eine Anmeldung erfolgt, unter Angabe von Telefonnummer und E-Mailadresse, zur etwaigen Erreichbarkeit, per E-mail an: Aaron-Silas1.mueller(at)oth-regensburg.de

Bitte beachten Sie, dass die Teilnehmerkapazität des Kurses begrenzt ist. Die verfügbaren Plätze werden nach dem Prinzip "first come, first serve" vergeben. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Vortrag & Workshop: Brainfood im Glas - was nehme ich mit zur Uni?

Im Workshop & Vortrag "Brainfood im Glas" gibt die Dipl. Ökotrophologin und Ernährungsberaterin Julia Axer Impulse zur Unterstützung des stets lernbereiten und leistungsfähigen Studierendengehirns durch die Ernährung.
Die praktische Umsetzung in Form praktikabler und gesunder Mahlzeiten im Glas - perfekt für den Unialltag - folgt direkt und unter Anleitung und hilfreichen Tipps der Trainierin.

Mitzubringen ist, je nach Vorliebe, ein Bügelglas oder eine Tupperbox.

 

Termin: 29.04.2020, von 17:00 bis 20:00 Uhr

Raum: Y006 im Studierendenhaus

Referentin: J. Axer

 

Anmeldung

Eine Anmeldung erfolgt, unter Angabe von Telefonnummer und E-Mailadresse zur etwaigen Erreichbarkeit, per E-mail an: Aaron-Silas1.mueller(at)oth-regensburg.de

Bitte haben Sie verständnis für die Begrenzung der Teilnehmerzahl. Die verfügbaren Plätze werden nach dem Prinzip "first come, first serve" vergeben.

Vortrag: Vorsorgevollmacht / Betreuungsverfügung

 

Wichtig in jedem Alter!!!

Meine Möglichkeiten der rechtlichen Vorsorge

Unfall, Krankheit und Alter können unerwartet dazu führen, dass wichtige, persönliche Angelegenheiten vorübergehend oder auf Dauer nicht mehr selbstverantwortlich geregelt werden können.

Mit einer rechtzeitigen und schriftlichen Vorsorge kann die Selbstbestimmung auch in schwierigen Lebensphasen gewahrt werden. Der Vortrag informiert über Sinn und Wesen einer Bevollmächtigung, gibt Hinweise für die Gestaltung und Formulierung und nennt weitere  Beratungs- und Unterstützungsmöglichkeiten in Regensburg. Selbstverständlich besteht auch die Möglichkeit, Fragen zu stellen.

 

Wann: Donnerstag 14.05.20, 10-11.30 Uhr
 
Wo: E 105
 
Wer: Referent*in des Seniorenamtes Regensburg

Anmeldung: Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

 

Bei Fragen können Sie sich gerne an das Familienbüro wenden:

E-Mail: familienbuero(at)oth-regensburg.de

Tel.: 0941 943-9208

Selbstverteidigung für Studierende

Bei dem zweiteiligen Kurs haben Studierende nicht nur die Möglichkeit einen umfassenden Einblick in den Bereich der Selbstverteidigung zu erlangen, auch werden die zu erprobenden Gefahrensituationen auf ihre spezifischen Bedürfnisse angepasst. Da der Kurs je mit zwei Trainer*innen durchgeführt wird, ist eine engere und persönlichere Betreuung der einzelnen Teilnehmer*innen möglich.

 

Wann: 26.05.2020 und 17.06.2020, je von 17:00 bis 20:00 Uhr

Wo: Y006 im Studierendenhaus

Wer: Dr. Christine Schreier

 

Anmeldung

Eine Anmeldung erfolgt, unter Angabe von Telefonnummer und E-Mailadresse, zur etwaigen Erreichbarkeit, per E-mail an: Aaron-Silas1.mueller(at)oth-regensburg.de

Bitte beachten Sie, dass die Teilnehmerkapazität des Kurses begrenzt ist. Die verfügbaren Plätze werden nach dem Prinzip "first come, first serve" vergeben.

Ernährung

An der OTH Regensburg gibt es zwei Mensen und drei Cafeterien. Diese werden vom Studentenwerk Oberpfalz/Niederbayern betrieben. Auf deren Homepage finden Sie die Öffnungszeiten und Standorte der Einrichtungen. Außerdem gibt es dort den Speiseplan der Mensa, der auch bequem per App aufs Handy erhalten werden kann. Im Speiseplan enthalten sind Gerichte der MensaVital.